Depressie
- · zelfwaardering en structuur kwijt
- · een negatief zelfbeeld
- · moeilijker kunnen concentreren
- · angst, besluiteloosheid en onzekerheid
Depressie & Angsten
Meer dan zomaar een dip…
Humeurschommelingen maken deel uit van ieders leven. Afhankelijk van de omstandigheden voelen we ons tevreden, gelukkig, of juist droevig, angstig en moedeloos. Een depressie kan optreden door een lichamelijke ziekte of een zeer stressvolle gebeurtenis, zoals een overlijden, een echtscheiding of het zakken voor een examen.
Angst is een basisgevoel met een signaalfunctie voor dreigend gevaar. Wanneer angst ongewoon heftig of langdurig is, of zonder aanleiding aanwezig is, spreken we van pathologische angst.
Angst
- · versnelde hartslag
- · snelle ademhaling
- · verhoogde spierspanning
- · alertheid
Behandeling van depressie
Soms gaat een depressie vanzelf over, maar niet bij iedereen. Behandeling kan het herstel versnellen en voorkomen dat klachten terugkeren. Een therapie wordt opgestart in samenspraak met huisarts of psychiater; Dr. Luc Swinnen (KUL) is hierbij een gewaardeerd collega.
Vertrouwen tussen patiënt en therapeut is erg belangrijk. Door samen te zoeken naar de oorzaken (aard, aanleiding, ernst) ontstaat een vertrouwensband. Met eenvoudige, ondersteunende adviezen leert u nuanceren, relativeren en op een gezondere manier naar dingen kijken — zodat uw zelfvertrouwen groeit en u opnieuw kansen kan grijpen.
Behandeling van angst
De voorkeursbehandeling bij angststoornissen is cognitieve gedragstherapie. We bespreken uw klachten, de mogelijke oorzaken, de situaties waarin u angst voelt en de gedachten die daarbij horen. U krijgt oefeningen mee en leert wat u vreest niet langer te vermijden, zodat de angst afneemt. Ook ademhalings- en ontspanningsoefeningen helpen de angst te beheersen.
Voor zowel depressie als angst kan u geholpen worden. Contacteer Solaas voor een gesprek.
Contacteer ons